چگونه توربوشارژر برقی به کاهش آلایندگی و گشایش عملکرد فنی دستیار می کند؟

AتوGHAROOOON چند سال گذشته، درباره ی تقویت برق (e-boosting) پیشرانه های دیزلی شنیده ایم. چندی از برندهای معروف بی قراری اینک از این فناوری همراه با توربوشارژرهای معمولی برای گشایش خاصیت خواه پاسخ پیشرانه در دورها و غلبه کم استعمال می کنند؛ درحالی که از توربوشارژر معمولی درون دورهای والاتر به منظور پمپ کردن هوای کافی به تو پیشرانه کاربرد می شود.

یکی از فناوری های متاخر صنعت خودرو، توربوشارژر برقی (e-turbocharger) است که بوسیله عنوان یکی از رویه های معاون به پیشرانه برای سازگاری با قوانین آینده درباره ی انتشار گازهای گلخانه ای شناخته می شود. این فناوری قبلا در فرمول یک استعمال شده است و مرسدس AMG به همراه گرت موشن (Garrett Motion)، سازنده معروف توربوشارژر، برای استفاده درون خودروهای جاده ای در حال توسعه ی آن هستند.

محکمی کننده های برقی (بوستر برقی یا سوپرشارژرهای برقی) کاملا با توربوشارژرهای برقی متفاوت هستند. توربوشارژر معمولی کارمایه خود را از گازهای خروجی اگزوز می گیرد و از دو مؤلفه ی پا بر جا تشکیل شده است: یک توربین که گازهای خروجی آن را می گرداند و یک کمپرسور که درواقع هوای ورودی به پیشرانه را زیرفشار راحتی می دهد.

بوستر های برقی به جای توربین از موتور الکتریکی ۴۸ ولت به نشانی جایگزین بهره می برند؛ بنابراین، گازهای خروجی در امر آن دخیل محو. سوپرشارژر برقی می تواند هنگامی که کارمایه گازهای خروجی اگزوز متجاوز کم است، باعث تقویت فشار شود و تأخیر را از بین ببرد و همین امر باعث می شود پاسخ سریعی بوسیله پدال گاز بدهد. ازبین بردن تأخیر و پاسخ سریع العمل سوپرشارژر برقی به عنوان یکی از مزیت های پا بر جا آن شناخته می شود.



توربوشارژرهای برقی نیز از توربین و کمپرسور یکروز می برند؛ اما سواری برقی بخاطر تقویت پاسخ توربوشارژر به آن اضافه می کنند که با غلبه پهلو اینرسی توربین و کمپرسور باعث می شود تا وفاق چندانی بوسیله سرعت پیشرانه نداشته باشند. این سواری بوسیله واکنش توربوشارژر هنگام کم بودن انرژی سرگین خروجی کمک و ازطریق پیمانه سیستم ترمز احیاکننده تو توربوشارژر، کارمایه را بازیافت می کند. هنگامی که شوفر پای خویشتن را از روی پدال مدفوع برمی دارد، هنوزهم در گازهای خروجی اگزوز و سرنوشت های دوّار کارمایه اضافی بود دارد.

درواقع هنگامی که به تحکیم توربوشارژر نیازی نباشد، انرژی خود را حفظ می درنگ و از آن برای استفاده در شرایط آینده بهره می برد. به همین دلیل تمام سیستم های توربو شیر تخلیه دارند تا قضیه خروجی را از توربوشارژر منحرف یواش و مستقیما به منیفولد خروجی انتقال دهد. علاوه بر این، شیر اطمینان بود دارد که فشار استحکام شده را از سمت ورودی پیشرانه آزاد می درنگ. توربوشارژر الکتریکی از کارمایه اضافی برای تولید صاعقه بهره می سرما که در باتری سیستم هیبریدی ذخیره می شود.مقاله های مرتبط:مرسدس AMG از توربوشارژر برقی در خودروهای آینده استفاده می کندتوربوشارژر ها ممکن است با بوستر های برقی جایگزین شوند

توربوشارژر برقی مرسدس AMG و گرت موشن موتوری به ضخامت ۴۰ میلی متر دارد که بین توربین و محفظه کمپرسور توربوشارژر قرار می گیرد. موتور قبل از اینکه گازهای خروجی بوسیله توربین انرژی بدهند، کمپرسور توربوشارژر را می چرخانند؛ ​​به طوری که تا اینکه در حالت دور معقول نیز پاسخ توربوشارژر آنی است و باعث کاهش تأخیر یا «زمان دستیابی بوسیله گشتاور آنی» می شود. تزیین ایده مرسدس بنز و گرت موشن این است که یک توربوشارژر بوسیله تنهایی می تواند کار دو توربوشارژر کوچک و واکنش سریع را عمل دهد و معمولا یک توربوشارژر مبصر تر برای پمپ کردن هوای کافی برای غلبه های زیاد موردنیاز است.

ایده ی گفته شده بوسیله این معنا است که توربوشارژر به مقاطعه گرت موشن می تواند به اندازه ی مناسب برای هر کار تولید شود ؛ یعنی لازم نیست اندازه ی ابهت داشته باشد و می تواند در اندازه های کوچک نیز ساخته شود. این موضوع به ویژه بخاطر استراتژی های احتراق به منظور سازگاری با هنجار آتی تولید گازهای گلخانه ای ضروری است.

مرسدس AMG تو این وهله اعلام نکرد که آیا تجربه ی فرمول یک را قفا خواهد کرد یا از قابلیت بازیابی کارمایه الکتریکی بهره خواهد برد؛ ولی گفته است که از توربوشارژر برقی می توان بخاطر حفظ فشار تقویتی در دورهای دنج (برداشتن پای راننده از روی پدال گاز) استعمال کرد و پس ازآن مجدد بخاطر پاسخ زننده دریچه ی مدفوع آن را بازگرداند. 

مشارکت بورگ وارنر (BorgWarner) نیز فناوری مشابهی ترقی داده که تاکنون فقط برای پیشرانه های کامیون دردسترس است؛ درحالی که همکاری BMTS Technology (شرکت قبلی Bosch Mahle Turbo Systems) آوریل گذشته دستور کار ای بخاطر تولید توربوشارژر برقی در نمایشگاه موتور شانگهای اعلام کرد.

سوپرشارژرها هنوزهم تو اطراف وجود دارند؛ اما به برهان نصیب وری بیشتر و بهبود پاسخ توربوشارژرها، کاربرد از آن ها در حال کاهش است. محرک مکانیکی دمنده بوسیله این معنی است که بوسیله لطف فشار کم گازهای خروجی اگزوز دچار تأخیر نمی شود. ناگفته نماند جگوار، لندرور، لوتوس، ولوو و تعدادی از خودروهای اسپرت آمریکایی هنوزهم از سوپرشارژرها استعمال می کنند.بیشتر بخوانید:مرسدس S63 کابریوله تیونینگ برابوس و فوستلاقدرت مرسدس AMG G63 با تیونینگ پوزایدون تقریبا به معادل بوگاتی ویرون استپیشرانه های نسل جدید مرسدس بنز کلاس S S معرفی شدندنسخه سفارشی مرسدس بنز کلاس X با تیونینگ کان دیزاین معرفی شدهزینه تعویض چربی بی ام و در آمریکا چقدر

امنیت سایبری و ستون های اصلی آن را بشناسید

داخل عصر حاضر، وابستگی اغلب کسب وکارها به دنیای فناوری بر کسی پوشیده نیست. نیاز به ارتباط بر بستر اینترنت و روزی مندی از فناوری های سایبری به یک نیاز نخستین تو کسب وکارها تغییر شده است. همین نیاز باعث می شود تا امنیت سایبری هم بوسیله نشانی یکی از عمده ترین دغدغه های هر صنعت، لباس تازه ای بوسیله خود بگیرد. امروز دیگر امنیت سایبری یک مسئله ی مرتبط با علم فناوری مفروضات حلق و خود را به شکل یک سیلان ی بنیادی تصرف وکاری نشان می دهد. سازمان ها مجبور هستند تا بخاطر بزمین نشستن به بهترین پیکربندی امنیتی، مبدا فرهنگ آن را مافوق مدیریت مدیران رده فراز در شرکت پیاده سازی کنند. فرهنگی که پیاده شدن محور ی سه گانه ستون بنیادی فناوری، مدیریت و آگاهی کارمندان استوار می شود.اهمیت امنیت سایبری بخاطر سازمان ها

اخبار و گزارش های متعددی که درباره ی چالش ها و تهدیدهای پناه سایبری منتشر می شود، برخی اوقات، تأثیری عکس بر سیاق تفکر مدیران دارد. داخل نگاه مبدا اینگونه تصور می کنیم که یک مدیر با خواندن اخباری همچون نفوذ کردن وسیع به توییتر، باید نگران پیکربندی امنیت سایبری تو شریک شدن خود باشد. درحالی که بسیاری از مدیران رده فراز با دیدن چنین اخباری، تخیل می کنند که با حیات اهداف عظمت همچون توییتر و فیسبوک و دیگر غول های فناوری، دیگر مجرمان سایبری دلبستگی ای به همکاری دون مدیریت آن ها ندارند.

دسته بندی مجرمان سایبری هم شبیه مجرمان دنیای واقعی، بیش متنوع است. در دنیای واقعی بی قراری گروه ای از مجرمان بوسیله متعاقب کلاهبرداری و ربودن الماس هستند و قسمت قسمت کردن ای دیگر، به سرقت یک کیف دستی راضی می شوند. قطعا این دسته ها مغایرت هایی بنیانی داخل رفتار و شخصیت دارند. در دنیای سایبری غم مجرمانی که شرکت های بزرگ و عفیف را کمال مطلوب صبر می دهند، دلبستگی ی بیش کمی به نفوذ و سرقت از همکاری های متوسط و کوچک پیدا می کنند.ناآگاهی از رجحان های امنیتی می تواند بوسیله تعطیلی کسب وکار بینجامد

با بود حقایق بالا، باهم اتحاد کردن های کوچک و متوسط نباید از اهمیت امان سایبری غافل شوند، بلکه باید توجه و نگرانی خود را چندین سطح بالاتر ببرند. شاید مجرمان سایبری رده اوج و بسیار صنف ای، شرکت کوچک یا استارتاپ شما را مرام قرار ندهند، اما دیگر دسته ها قطعا به کسب وکار کوچک اندوه علاقه فاحش می کنند. درون مثالی دیگر اگر سارقان صنف ای تنها به قفا اختلاس از بانک ها و جواهرفروشی ها هستند، بدان معنا ازاله که فروشگاه محلی کوچک شما از صدمه دیگر سارقان تو پناه خواهد بود.

در دنیای جرم های سایبری، تهدیدهای مرسومی که هرروزه شریک شدن های کوچک و متوسط را تیمار هدف صبر می دهند، متمرکز بر هدف خاصی نیستند. درواقع این حمله ها صرف نظر از ابعاد اهداف طراحی شده و به صورت گسترده توزیع می شوند. مجرمان سایبری، حمله های رایج و گسترده را به نحو ای طراحی می کنند که به صورت خودکار انجام شوند. تو این سناریو اگر تعداد زیبنده توجهی از همکاری های کوچک مورد تاثیر استراحت بگیرند، مجرمان بوسیله هدف خود رسیده اند.



بزرگ ترین خطری که شرکت های کوچک و متوسط را تهدید می کند، بدافزار است. بوسیله اعتراف ساده، بدافزار به کند افزاری گفته می شود که با هدف انجام کار کننده به نفع مجرمان سایبری طراحی شده است. بدافزارها فعالیت های گوناگونی همچون حصول داده، بایگانی دکمه های فشرده شده داخل کیبورد برای سرقت داده ها حساس (مثل کارت های بانکی یا اطلاعات ورود بوسیله احصائیه های کاربری) خواه باج گیری اجرا می دهند. باج افزارها که خصوصا به صورت گسترده با مرام گیری کسب وکارها طراحی می شوند، داده های شما را رمزنگاری کرده و اغلب با درخواست پول در لباس رمزارز (مثلا بیت کوین)، آن را رمزگشایی می کنند.

وسایل حقیقی که برای توزیع بدافزار استفاده می شود، ایمیل است. ایمیل های برنگ خون و نفوذی را می توان با یک فایل الصاقی انقلابی ارسال کرد. جنس دیگر، حاوی لینکی به یک وب سایت ظاهرا عفیف می شود که درنهایت سیستم و شبکه ی شعار را آلوده می کند.

سازمان ها باید امنیت سایبری را با دیدگاهی تمامیت مدنظر قرار دهند. پناه سایبری محتوی سه گانه ستون اصلی می شود. هریک از استوانه ها باید به اندازه ی دو ستون دیگر، قدرتمند و ساختارمند باشد. خیساندن سیلندر ها، به ساختن فرهنگ سازمانی با توجه کامل به امنیت می انجامد. درنهایت، نیروی انسانی رشته ی حقیقی است که استوانه ها و کل فرهنگ را به حزن متصل می نرم.سیلندر اول: فناوری

فناوری شامل ابزارهای سخت افزاری و کند افزاری و جهیز هایی می شود که راه اندازی برای بهبود دیواره ی دفاعی و بستن حفره های امنیتی به حکم می گیرد. البته فناوری دربرگیرنده نگرانی ها و بحران های اشتراکی و طاسی نیز می شود. از میان بنیادی ترین انواع نگرانی و دعوا عمومی می استعداد بوسیله مدل سازی شبکه ی سازمانی اشاره کرد. آیا شبکه ی شما بوسیله صورت قطعه بندی شده پیکربندی شده است خواه ساختاری سریر دارد؟ آیا یک بدافزار می تواند بوسیله تمامی پاره ها خاصیت کند یا به خاطر پاره بندی در یک عمه محدود می شود؟ مهندسی شبکه در پایه ای ترین حالت و ساختار، اولین المان بنیانی ستون فناوری در کسب وکار شما محسوب می شود. جانمایی اصولی و منطقی روترها، سوئیچ ها و فایروال های شبکه، بنیادی قدرتمند را برای گمارش دیگر ساختارهای امنیت سایبری فراهم می نرم.

تمامی جهیز های عامل و نرم افزارهای کارمند باید والا پشتیبانی باهم اتحاد کردن توسعه دهنده باشند. همچنین باید به روزرسانی های منظم برای همگی ی آن ها نصب شود. به روزرسانی ها شامل فرمور دستگاه ها قرین روترها و فایروال ها هم می شود. از نکات بنیانی دیگر می توان بوسیله رمزنگاری داده در وسیله های ذخیره سازی برازنده حمل و موبایل ها اشاره کرد. تا اینکه برخی از مناطق جغرافیایی مانند اروپا، رمزنگاری را جزو قوانین محلی (همچون GDPR) مدنظر قرار می دهند. از بنیانی ترین نکات دیگر می توان به کنترل دستگاه های USB اشاره کرد که باید جزو اولویت های واقعی هر دایره باشد.

هر حقوق بگیر تو شبکه ی سایبری خود حداقل به یک فایروال نیاز دارد. فایروال ها در دو جنس پیاده سازی می شوند. برخی از آن ها تو لایه ی فاتحه شبکه یعنی ورودی سازمانی قرار می گیرند که بدافزارها را در نقطه ی ورودی وقوف می کنند. نوع دیگر به نام end-point شناخته می شوند که در دسته های آنتی ویروس و دستور کار های مشابه، روی کامپیوترهای موجود در شبکه نصب خواهند شد. هیچ یک از فایروال ها امکان پوشش شهریه ی فایروال دیگر را ندارد. منتهی اگر در دایره خود مجبور به گزینش یک جنس فایروال هستید، بهتر است نوع end-point را مدنظر داشته باشید.

ابزارهای مراقبت ایمیلی، تا حد زیادی احتمال آلوده شدن به بدافزار را ازطریق ایمیل، کاهش می دهند. البته هیچگاه یک از آن ها محافظتی صددرصدی برای شبکه خلق کردن نمی کنند. ایمیل مخربی که به قیافه حرفه ای طراحی شده و شامل فایل الصاقی اندوه نباشد، قطعا به صبر قابل شناسایی نخواهد حیات. زمانی ایمیل های مخرب نشانه های واضحی داشتند. اشکالات دستور زبانی داخل متن یا طراحی ناقص، آن ها را بوسیله فراغت قابل اطلاع می کرد، اما مجرمان روز به روز حرفه ای برنده شده اند و گوناگون ایمیل انقلابی با ساختارهای متفاوت اینک شرکت ها و افراد را ترساندن می کنند.

سیستم های تشخیص واکنش (IDS) از راه هایی همچون جمع آوری خودکار گزارش سیستم از سرورها و دستگاه های متصل بوسیله شبکه استفاده می کنند. آن ها به دنبال هرگوه فعالیت مشکوک یا سرگذشت بی سابقه در شبکه می گردند. این بررسی ها را می توان در دوره های زمانی جلوه گر پیاده سازی کرد. چنانچه بی قراری با سیستمی پیچیده روبه رو باشیم، می توان اسکن دائمی و زنده را در سیستم به کار گرفت. سیستم های IDS همچنین فایل های سیستمی کلیدی را در سرورها مورد بررسی قرار می دهند و هرگونه تغییر در آن ها آماج ای از تاثیر بوسیله شبکه می دانند.



با حیات پیش نیازهای اوج برای ستون فناوری در پناه سایبری، چگونه باید عملکرد بهینه ی هریک از بخش ها را مطالعه و بررسی کنیم؟ تست های نفوذ و اسکن آسیب پذیری ها، ابزارهای مناسبی بخاطر بررسی عملکرد هستند. تست نفوذ، لایه های امنیتی سازمانی را از نگاهی خارجی بررسی می کند. این تست ها، احتمالا محتوی هزاران تست تکی می شوند که هرکدام برای اطلاع یک آسیب پذیری خاص، مدل سازی شده اند. تست آسیب پذیری نیز تعریف و عملکرد مشابهی دارد، اما در داخل شبکه ی سازمانی و در فایروال اجرا می شود. این تست، تمامی دستگاه های همواره به شبکه ی شما را اسکن می کند و به دنبال آسیب پذیری هایی همچون نرم افزارها و سیستم های عامل تاریخ گذشته یا عاری پچ امنیتی می گردد.

تست های نفوذ و اسکن های آسیب پذیری، باید در پیرامون های زمانی منظم اجرا شوند. نتایج آن ها باید بوسیله چشم اندازی برای مدل سازی و پیکربندی کارهای درمانی بینجامد که درنهایت به وظایف واقعی افراد تحول می شوند. درنهایت اگر مجرمان سایبری پیش از شما وارد آسیب پذیری های امنیتی شوند، قطعا از آن سوءاستفاده می کنند. پس باید هرچه زودتر آسیب پذیری های شبکه را شناسایی و رفع کنید.

تدارک ی پشتیبان از داده های سازمانی باید به یکی از وظایف اصلی مدیران و کارمندان تبدیل شود. بکاپ هایی که خارج از شبکه ی اصلی نگه داری می شوند، امنیت و استفاده متجاوز بیشتری دارند. اگرچه متصل وجود داشتن بکاپ به شبکه، بازیابی آن را درصورت نیاز ساده زیرفون می کند، اما نسخه های آفلاین و خارج از شبکه، بالاترین سطح امنیتی امکان پذیر را خلق کردن می کنند. درنهایت، کارشناسان امنیتی پیاده سازی هر دو نوع بکاپ را پیشنهاد می کنند. به هرحال رخدادهای غیرمترقبه شبیه سیلاب و آتش سوزی می تواند بکاپ های متصل به شبکه را از بین ببرد و دراختیار داشتن نسخه ای دیگر تا اینکه خارج از سازمان، اهمیت بسیار بالایی پیدا می کند.تهیه نسخه پشتیبان باید به اولویت اصلی موسسه تبدیل شده و حتی بوسیله عارض خودکار اجرا شود

نسخه های پشتیبان از سرورها که به رخ منظم بوسیله روزرسانی می شوند و براساس ساختار ایمیج تهیه شده اند، امکان بازیابی زننده کارفرما را فراهم می کنند. بکاپ هایی که در ساختار ایمیج تدارک شده اند، علاوه کنار داده ها از سیستم عامل نیز پشتیبان تدارک می کنند. برخی از نرم افزارهای تهیه ی نسخه ی پشتیبان، امکان دگرگونی کردن ایمیج به ماشین مجازی را اندوه دارند. درنتیجه می استعداد همان نسخه ی پشتیبان را داخل پر اب افزاری دیگر غم اجرا کرد. درنهایت، این طور ساختاری باعث می شود تا در چند دقیقه (به جای چند روزگار) سرور از مشت رفته را بازیابی کنید.

ساختار پشیبان دیگری که بخاطر سرورهای پیشنهاد می شود، از کپی و تکثیر کارفرما حقیقی بهره می سرما. درون این ساختار، یک آقا کپی داریم که بوسیله صورت حی به روزرسانی می شود. درنتیجه درصورت از دست روبیدن سرور اصلی، نسخه ی جایگزین و کپی بوسیله سرعت فعالیت آن را دنباله می دهد.

کارشناسان امنیتی درنهایت پیشنهاد می کنند که صرف کردن نظر از هر روش پشتیبان گیری که در سازمان پیاده می کنید، قدیم آن را تحت آزمایش داشته باشید. از نکات مهم دیگر حزن می توان به حذف و تخریب کامل داده ها از دستگاه های IT رمز کرد که به آخر عمر می رسند.سیلندر دوم: مدیریت و نظارت کنار ساختار IT

مدیریت ساختار IT، مجموعه ای جامع از ساختارهای کنترلی را محتوی می شود که برای نظارت بر کاربرد از طاس دارایی های مرتبط با IT پیاده سازی می کنید. این کنترل ها، در فرم های دادرسی و ساختار عملکردی پیاده سازی می شوند. درنهایت، نیروی انسانی شما با احترام گذاردن دستورالعمل ها، بهترین روش های مستخدم مرتبط با تجهیزات فناوری مفروضات و خصوصا امنیت آن ها را ایفا می بطی ء. بوسیله علاوه، محاکمه ها و دستورالعمل های متمرکز بر حفاظت از داده بی آرامی روز بوسیله روز مرسوم تر شده و حتی شاید جبری شوند.

دستورالعمل های مدیریتی باید فعالیت های لازم بخاطر نگه داری، تعمیر و بازرسی پهلو تمامی المان های فناوری سازمان را بوسیله صورت اصیل و قلیل پوشش دهند. بوسیله عنوان مثال، باید در سیاست های خویشتن به چنین سؤال هایی پاسخ داده باشید: چگونه از پیاده سازی همگی ی بسته های امنیتی در همه ی دستگاه ها مطمئن می شوید؟ زمان بندی آزمایش نسخه های پشتیبان چگونه بوده و آخرین مرحله چه زمانی ازمایش انجام شده است؟ فرایند بازکردن پورت داخل فایروال چگونه انجام می شود؟ آیا برای بازکردن آن پورت، مورد کسب وکاری مستندی بود دارد؟ اسناد داخل چه مکانی نگه داری می شوند؟

تمامی فعالیت هایی که پیرامون سیلندر فناوری ارتکاب می شوند، باید تو دستورالعمل ها ذکر شده باشند. دستورالعمل ها و ساختارها نیز باید یک روند تأییدی یا گزارش دهی را ایجاد کنند.



رمزهای عبور هنوز رایج ترین روش های تأیید هویت هستند. آیا داخل دایره خود، سیاست و چارجوبی برای تدوین رمزهای عبور امن دارید؟ آیا درون دستورالعمل ها به کارمندان گفته اید که از مواردی همچون شهرت اعضای خانواده، تاریخچه تولد و دیگر اطلاعات شخصی (که بوسیله استراحت ازطریق مهندسی مدنی یا تحقیق روی یک کارمند قابل دستیابی هستند) بخاطر رمز گذر استفاده نکنند؟ آیا تاریکی رمز عبور داخل موقعیت های ممکن، الزامی شده است؟ آیا کارمندان را به پیاده سازی ورود دو مرحله ای در موقعیت های امکان پذیر ملزم کرده اید؟

فدایی اداره ها، سیاست های استفاده ی منصفانه را پیاده سازی می کنند. این سیاست ها، استعمال ی مجاز و غیر حلال از مایملک های فناوری داده ها و مخابرات یک راه اندازی را به افراد نشان می دهند. کارمندان نباید در کاربرد ی اشتباه از تجهیزات، بهانه ی حاضر بودن آموزش یا عدم اطلاع رسانی داشته باشند. همه جیز باید به صورت مستند داخل اختیارشان فراغت گرفته باشد. برخی سازمان ها بخاطر اطمینان هرچه بیشتر از ساختارهای پیاده سازی شده، آن ها را با قوانین و دستورالعمل های حقوقی متشابه GDPR یا ISO 27001 هماهنگ می کنند.

مدیران کارمند باید دستورالعملی روبرو برای بررسی نفوذ کردن بوسیله ساختار IT یا رخدادهای پیش بینی نشده داشته باشند. همگی ی دستورالعمل ها همچنین باید تو دوره های زمانی مشخص تکرار و تمرین شوند. فراموش نکنید که دستورالعمل ها تا زمان نوشته نشدن، بوسیله دستورالعمل نهایی تبدیل نمی شوند. اینکه بگوییم «همه می دانند که چه وظیفه ای دارند» به معنای پیاده سازی دستورالعمل تراشیدن. در چنین وضعیتی، هیچ متد نظارت و کنترلی بر ساختارها وجود ندارد. درنهایت، کاملا بی پرده است که اگر دستورالعمل ها پیگیری نشوند، هیچگاه واکنش ای نخواهند داشت.ستون سوم: آگاهی نیروی انسانی

نیروی انسانی، مهم ترین المان در پناه سیستم ها و ایمنی داده ها محسوب می شود. برخی اوقات، سازمان ها داخل زمان پیاده سازی تبدیل یا اجرای دستورالعمل های امنیتی، با بازخورد منفی نیروی انسانی روبه رو می شوند. محلول این چالش، وعده ی بدوی درون گشایش سیستم های امنیتی است. تغییرها، دستورالعمل ها و تمامی ساختارهای امنیتی باید داخل سر ای جامع و با اطلاع رسانی نکته سنج پیاده سازی شوند. تنها در این طور روندهایی می توان انتظار پذیرش و وحدت نیروی انسانی را داشت. نیروی انسانی باید بداند که روندهای امنیتی بخاطر حفاظت از آن ها و درنهایت حفاظت از کل مجموعه پیاده سازی می شوند.

قطعا نیروی انسانی عاری آموزش لازم، توانایی درک تهدیدهای امنیتی را ندارد. درواقع نمی قابلیت از یک کارمند ابتکاری دانا گرایش داشت که به راحتی، ایمیل های مخرب و تهدیدهای سایبری را شناسایی کند. از آموزش های مهم، می توان به گستردن آگاهی درباره ی امنیت سایبری اشاره کرد. آموزش ها حداقل در دوره های سالانه باید بوسیله روزرسانی و تکمیل شوند. هرچه کارمندان توانایی بیشتری در اطلاع تهدیدها داشته باشند، امکان حفاظت بهتری از موسسه خواهند داشت. درنهایت می دانیم که بسیاری از حمله های امنیتی، خصوصا رشوه گیری افزارها، باعث تعطیلی کسب وکار می شوند. قطعا نیروی انسانی شما اولویت می دهد که تصرف وکار همیشه به فعالیت خود ادامه دهد.

درون یک نزاکت سازمانی با تقدم های امنیتی، نیروی انسانی شما می داند که باید به همگی چیز نگاهی مشکوک داشته باشد. به علاوه، آن ها باید امکان تردید کردن بوسیله رخدادها را بدون انتقاد ازسوی اطرافیان داشته باشند. حتی تشخیص اشتباه تهدیدها یا نگرانی زیاد کارمندان درباره ی ترساندن سایبری نشان می دهد که آن ها آمادگی لازم را برای مقابله با تهدیدها دارند و اهمیت آن ها را درک می کنند. درواقع در این طور موقعیتی می دانید که مستخدم به قفا رویه میان پهلو بخاطر انجام وظایف خواه خوش بینی در مقابله با رخدادها محو.

ارزش اعطا کردن بوسیله نگرانی های امنیتی باید در بی مو فضا امر یک سازمان جاری باشد. داخل تمامی ساختارهای سازمانی، باید بوسیله ارزش آگاهی های امنیتی اشاره شود. درنهایت نزاکت باید بوسیله راه ای باشد که بخاطر رعایت نکات امنیتی، به گوشزد کردن وظایف به کارمندان حاجت نداشته باشیم. آن ها باید به صورت خودکار و طبیعی مسبوق چرخه ی امنیتی شوند و این رفتار را بین یکدیگر تحسین کنند.وقار بیش بالای فاکتور انسانیمقاله های مرتبط:اساسی ترین رخدادهای امنیتی سایبری در دهه اخیرهوش قلابی چگونه بوسیله امنیت سایبری کمک می کند؟

درک ساختارهای امنیتی و کره بوسیله احترام گذاردن نکته ها و دستورالعمل ها، باید درون تمامی سطوح موسسه دیده شود. از مدیران بزرگ تا پایین ترین رده های سازمانی، باید بدانند که همه، کمال مطلوب تهدیدهای سایبری هستند. بیش از همه، مدیران باید احتیاج به فعالیت و هزینه کردن برای لایه های امنیتی فناوری را درک کنند. حمایت سایبری، ادامه دار بودن فرایندهای کسب وکاری را تضمین می کند. همین موارد باعث می شود تا تجارت یک تصرف وکار، قدیم جاری بماند.

شکست داخل پیاده سازی ساختارهای امنیتی، هیچ گاه نباید جزو گزینه های یک دایره باشد. فراموش نکنید که هزینه کردن بخاطر تقویت لایه های امنیتی، قدیم ارزان تر از جبران حمله ها و نیستی های نفوذ بوسیله شبکه های مستخدم طولانی می شود. نکته ی مهم نمدار اینکه حمله های امنیتی، علاوه کنار آسیب های مالی به تخریب اعتبار سازمان نیز می انجامند.

فناوری های دفاعی همیشه باید به بهینه نحو نصب، پیکربندی و به روزرسانی شوند. فعالیتی که به تعهد بالای نیروی انسانی و مدیریت یک ساختار سیستمی حاجت دارد. نیروی انسانی در هر موسسه باید رفتارهای امنیتی آگاهانه داشته باشد و از رمزهای عبور زیاد پرعضله در حساب های کاربری استفاده کند. اگرچه دستورالعمل ها و دادرسی ها، وظیفه ی نظارت و تربیت را برعهده دارند، ولی تدوین آن ها باز غم کنار گرمابه نیروی انسانی است. درنهایت، نیروی انسانی توانمند که داخل رویکردی با درنظرگرفتن کامل کنف فعالیت می کند، متناسب دستیابی خواهد بود. البته هیچگاه گاه بدون پروگرام ریزی های مدیریتی نمی قابلیت به آن دست یافت. همان طور که دیدید، همه ی فرایندها و مراحل، به انسان ها موقوف هستند.بیشتر بخوانید:اطلاعات ۲۳۵ میلیون پروفایل اینستاگرام، تشنج مو و یوتیوب نمایان شدسازمان های امنیتی آمریکا درباره یکی از بدافزارهای خطرناک لینوکس هشدار دادندفتوشاپ با سیستم برچسب گذاری محتوا عکس های تغییریافته را تشخیص می دهدآمریکا چندین حساب رمزارزی مرتبط با داعش و القاعده را توقیف کردمیانبر دسکتاپ Incognito گوگل کروم بوسیله نسخه ویندوز تکثیر می شود

مشخصات ایکس باکس سری اس مایکروسافت روبرو شد

AAAAAAAمایکروسافتGHAROOOONGHAROOOONGHAROOOONGHAROOOONGHAROOOONGHAROOOONGHAROOOON و سونی کنسول های نسل نهمی خود را معرفی کرده اند و آن ها را در آینده ای نزدیک روانه ی بازار می کنند. بینایی ها از مدت ها پیش اعلام کرده اند که پلی استیشن ۵و ایکس باکس سری ایکس راحتی است بها بالاتری نسبت به قبیله فعلی داشته باشند. داخل نخست تصور می شد صرفا با دو کنسول سر و کار داریم، ولی ظاهرا مایکروسافت، معیار ارزان تیز کنسول خویشتن را نیز با نام ایکس باکس سری اس (Microsoft Xbox Series S) S تولید کرده.

است شایعه های مربوط بوسیله ایکس باکس S سری S اخبار می کنند این کنسول جدید، ارج پایین تر و شیرهدار افزاری ضعیف تر نسبت بوسیله سری. ایکس دارد در نظر داشته باشید که ایکس باکس سری اس هنوز به رخساره رسمی معرفی کردن نشده است، بااین حال مدتی پیش تماشاگر افشای تصاویر جعبه ی کنترلر این. کنسول بودیم احتمالا مایکروسافت طی دو هفته ی پیش رو کنسول خود را رونمایی. 

می یواش  طبق جدیدترین  اخبار بازی، تام وارن، سردبیر سایت محترم ورج، توییت جدیدی را منتشر کرده و داخل آن، مشخصات سخت افزاری ایکس باکس سری ایکس را با ایکس باکس سری اس مقایسه کرده است؛ آن هم درحالی که کنسول  ارزان  ارزش مایکروسافت حتی معرفی هم. نشده است واقعی ترین تفاوت سری ایکس با سری اس، پردازنده (ی) گرافیکی. GPU است ایکس باکس سری ایکس با ۱۲٫۱۵ ترافلاپس قدرت پردازشی دراختیار کاربران راحتی. می گیرد این تو حالی است که سری اس دارای پردازنده گرافیکی با غلبه چهار.

ترافلاپس است به علاوه کنسول سری ایکس بازی ها را با صراحت 4K و نرخ ۶۰ (فریم برثانیه به صورت) پیش تخیل یا وضوح 8K دراختیار کاربران صبر. می دهد این در حالی است که سری اس تنها بازی ها را با رزولوشن 1440p و مقدار ۶۰ فریم برثانیه ایفا. می بطی ء همچنین خط سیر والا نشان می دهد کنسول ایکس S باکس سری S فراهم به ۱۰ گیگابایت حافظه ی رم GDDR6 به همراه حافظه ی ذخیره سازی پرسرعت.SSD PCIe. 4 0 است S ایکس باکس سری S تمامی بازی هایایکس باکس وان و ایکس باکس ۳۶۰ و مدل نخستین ی ایکس باکس. را اجرا می درنگ این کنسول تبار نهمی پردازنده ای مرکزی با هشت هسته و ۱۶ شکننده دارد که با فرکانس ۳٫۸. 

گیگاهرتز فعالیت می درنگ تصویر منتشرشده توسط تام وارن،:حاوی کرهء هوا زیر است مشخصات فنی ایکس باکس سری X S و ایکس باکس سری / S از نگاه تمامیت وارنپارامتر شهرت کنسولایکس باکس سری Xایکس باکس سری Sقدرت-پردازنده-ی گرافیکی۱۲٫۱۵ ترافلاپس۴ ترافلاپسسیستم روی چیپتراشه ی هفت نانومتریتراشه ی هفت نانومتریپردازنده ی مرکزی۸ هسته، ۱۶ ترد، معماری ذن ۲ AMD، فرکانس ۳٫۸ گیگاهرتز۸ هسته، ۱۶ ترد، معماری ذن ۲ AMD، فرکانس ۳٫۸ گیگاهرتزپردازنده ی گرافیکینوی 2X با.۵۲ واحد رایانشی RDNA 2 0،.فرکانس ۱٫۸۲۵ گیگاهرتزنوی RDNA 2 (0حافظه ی رم۱۶ گیگابایت GDDR6 محتوی ۱۰ گیگابایت با پهنای باند ۵۶۰ گیگابایت بر نفس و ۶ گیگابایت با پهنای)باند ۳۳۶ گیگابایت پیاده شدن لمحه ۱۰ گیگابایت GDDR6عملکردوضوح 4K با نرخ ۶۰ فریم کنار ثانیه، وضوح 8Kوضوح 1440p با نرخ ۶۰ فریم پیاده شدن ثانیهحافظه ی ذخیره.سازی۱ (ترابایت SSD PCIe 4 0 سرعت ۲٫۴ گیگابایت برثانیه درحالت غیرفشرده، سرعت ۴٫۸)گیگابایت کنار ثانیه.درحالت فشرده SSD PCIe 4 0پشتیبانی از بازی های قبیله قبلاجرای تمامی ورزش های ایکس باکس وان، پشتیبانی از بازی های ایکس باکس ۳۶۰ و ایکس باکس اول، دربرگیرنده ورزش انحصاریاجرای تمامی ورزش های ایکس باکس وان، پشتیبانی از ورزش های ایکس باکس ۳۶۰ و ایکس باکس اول، پشتیبانی از نسل بعدقیمت عرضهمدل گران زیرفون نسل نهم با هدفِ تغییر شدن بوسیله ایکس باکس وان X دوده بعد، قیمت بالامدل مناسب تر طایفه نهم با مرام تحول S شدن بوسیله ایکس باکس وان S سلاله بعد، قیمت مقرون به صرفهتوان۲۵۰ تا ۳۰۰ واتبیشتر-از ۲۵۰ واتدیسک درایو4K (UHD-Blu (ray و BDXL❌

 و Blu ray BD و DVD آن طور که شایعه های جدید ادعا می کنند، مایکروسافت S در پی رونمایی ایکس باکس سری S. 

در جریان برگزاری مراسم گیمزکام ۲۰۲۰ است شما کاربران زومیت:چه دیدگاهی در این بنیاد دارید؟بیشتر بخوانید معلومات جدیدی از فناوری های Ray Tracing و Machine Learning داخل ایکس باکس سری ایکس منتشر شداپل هزاران ورزش را از اپ استور چین حذف کرده استتصاویری از کالبدشکافی سرفیس دوئو مایکروسافت منتشر شداوراکل همچنین خواستگار سودا تیک تاک شدآموزش ساخت درایو و پارتیشن بندی داخل ویندوز 10

فدراسیون فوتبال: هیچ رایی در مورد ویلموتس از لفظ فیفا ابلاغ نشده است

به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، با توجه به انتشار شایعاتی مبنی کنار صدور امر فیفا درباره پرونده سرمربی سابق آویشن ملی برای تنویر افکار عمومی به اطلاع می رساند هیچ رایی در این باره از سوی فدراسیون جهانی به این فدراسیون واصل نشده است.

 در فضای مجازی اخباری مبنی پیاده شدن جریمه شش میلیون یورویی ایران در ماجرای پرونده شکایت ویلموتس مطرح شده است اما فدراسیون هندبال منکر این موضوع است.

پنج دروغ صنعت تناسب اندام برای درآمدزایی بیشتر

قطعا شما غم در مقطعی از زندگی کالاهای بیهوده و بی استفاده خریده اید؛ چیزهایی که بوسیله آن ها نیاز ندارید، از آن ها استفاده نمی کنید، نتیجه مقدر شدن نیستند و اصلا قیمت صرف هزینه را ندارند. صنعت تناسب اندام یکی از صنایعی است که نقش اضافی داخل گمراه کردن و جذب پول افراد دارد. برای مثال، ممکن است محصولات تناسب اندامی را خریده باشید که برضد ادعای شرکت مرتبط، هیچ نتیجه ی مثبتی نداشته باشند یا ممکن است بنابر توصیه ی یکی از دوستانتان، محصولی پروتئینی خریده باشید؛ ولی به خراج ی دلخواه نرسیده اید.

گاهی درون تله های درآمدزایی باهم اتحاد کردن های تناسب عضو می افتید و بدتر از همه ممکن است مزایای محصول صرفا پوششی بخاطر درآمدزایی و فروش بیشتر باشند و تأثیر چشمگیری نداشته باشند. درادامه، بوسیله پنج دروغ متداول صنعت تناسب اندام رمز شده است که با آگاهی از آن ها دیگر محصولات غیرضروری را نمی فروش.۱. مرحله های غذایی نباید مبصر باشند

یکی از اندرز های مد تو سال های اخیر، کوچک کردن کود های غذایی روزانه و مصرف مکمل بخاطر اجتناب از افزودن وزن بوده است. این موعظه صرفا یکی از دروغ های شرکت های تناسب اندام بخاطر سودا مکمل ها و نوشیدنی ها و دیگر جایگزین های غذایی است. صرف رویت از اینکه سه وعده ی غذایی بزرگ خواه کبد وعده ی کوچک درون روز داشته باشید، نوع غذایی که می خورید، بزرگی بیشتری دارد. مصرف موادی مشابه گرانولا خواه مکمل های غذایی درون هر مرحله می تواند شما را خسته و گرسنه و بدخلق کند.

اگر بخاطر جنین های بیشتر زمان ندارید، می توانید سه گانه وعده ی مبصر میل کنید. ریه بار داخل روز لزوما تأثیری بر تناسب تن نمی گذارد؛ درنتیجه در این تله نیفتید. پول خود را پس انداز کنید و تمرکز خویشتن را بر مقدار و نوع غذا قرار دهید، نه زمان بندی آن. سعی کنید غذاهای متعادل و تندرست مشابه سوپ توفو یا نخودفرنگی بخورید.۲. باید پس از ورزش شیک پروتئین بنوشید

شیک پروتئین یکی از محصولات رایجی است که شرکت های تناسب هیکل برای درآمدزایی خویشتن تبلیغ می کنند و آن را تنها راه کم قیمت متعادل سازی عضلات پس از تمرین های ورزشی می دانند؛ ولی این قضیه ذات ندارد. پودرها و شیک های پروتئینی درصورت داشتن موادمغذی سالم و تنها درصورت حاجت شخص بوسیله پروتئین بیشتر، می توانند مکمل های پروتئینی غنی باشند؛ ولی اغلب آن ها سالم نیستند. پودرها و شیک های پروتئینی گرانبها قیمت هستند؛ پس نوظهور زدودن که باهم اتحاد کردن های تناسب عضو نوشیدن شیک ها را توصیه کنند و نیروی آن را به غلبه ملوان زبل تشبیه می کنند.

شیک های پروتئین بخاطر انبازی های تناسب کالبد مشابه معادن طلا هستند. بسیاری از این محصولات حاوی مقدار یدکی قند هستند که می توان تو مشروب هم پیدا کرد. بسیاری از افراد به تصور خوردن پروتئین، درواقع قند می نوشند. حتی درصورت مصرف شیک های پروتئینی، تکاپو کنید پودرهای تندرست وگان با موادمغذی زیاد و قند ناچیز را مصرف کنید. درضمن، هیچ وقت این محصولات را جایگزین وعده های غذایی کامل نکنید.۳. برای تناسب پیکر به مربی خصوصی احتیاج دارید

استخدام مربی خصوصی متجاوز پرهزینه است؛ به همین دلیل، اینفلوئنسرهای تناسب بدنه آن را پند می کنند. هیچ کس برای تندرست ماندن یا تناسب اندام بوسیله مربی خصوصی نیازی ندارد؛ فقط باید غذای خوب بخورید و حرکات صحیح را اجرا دهید تا احساس خوبی داشته باشید. اگر فکر می کنید نبود مربی خصوصی شما را از رسیدن بوسیله زندگی سالم بازداشته است؛ پس مشکل را باید در جای دیگری نبض وجو کنید.

مربی خصوصی دقیقا چه زمانی مؤثر خواهد بود؟ اگر برای تناسب اندام اهداف مشخصی داشته باشید؛ اما از امتحان ی یدکی برخوردار نیستید، مربی خصوصی فنی و بادانش می تواند بسیار تأثیرگذار باشد. درهرصورت نباید مربی مخصوص را به بهانه ای برای جدی نگرفتن ورزش در مجتمع تغییر کنید؛ بنابراین، با اعتماد بوسیله نفس به حلقه بروید و آماده ی تمرین شوید.۴. کاهش حد پنج کیلوگرم درون پنج روز

قطعا شعارهای این چنینی را زیاد دیده اید: کاهش وزن x کیلوگرم در x روز؛ ولی این فقط حقه ای تبلیغاتی است. بخاطر کاهش کمیت پنج کیلوگرم تو یک هفته، به سوزاندن ۳۵ هزار کالری حاجت دارید؛ البته متغیرهای دیگری غصه کنار وزن شما تأثیر می گذارند. درنتیجه این شعارها نه واقعی هستند، خیر حتی سالم.

رژیم کراش یکی از متد های سریع برای کاهش قطع است؛ ولی روش ایستادگی محو. افراد معمولا هرچه بیشتر ناامید شوند، بیشتر به محصولات رژیمی تمایل پیدا می کنند. برای مثال، فدایی افراد از شربت های عاری قند شرکت های تناسب هیکل استفاده می کنند؛ زیرا بنا بوسیله موعظه ی این شرکت ها، باید از کاربرد قند پارسایی کنند. بنابراین، به جای اینکه در دام شریک های تناسب اندام بیفتید، روشی آهسته و پیوسته را آغاز کنید. اگر هدفتان کاهش وزن است، به صبر بسی و کاهش کالری نیاز دارید. بدین ترتیب، حداقل به نتایج پایداری خواهید رسید.۵. لاغر و استخوانی بودن بوسیله ذهنی سالم وجود داشتن استمقاله های مرتبط:ورزش منظم در شرایط انزوا نیز تأثیری مثبت بر سیستم کنف داردآیا قند خون اثرات ورزش را کوچکتر الشعاع قرار می دهد؟

صنعتی تناسب اندام از نارضایتی افراد از بدن خود سوءاستفاده می کند؛ درنتیجه ابد ظاهر افرادی را تبلیغ می کند که چسبیدگی به آن برای افراد عادی شاق و دور از دسترس است. برای مثال، ورزش کار المپیکی را درنظر بگیرید. این ورزش کاران معمولا عضلات برآمده ای دارند و حتی ۱ درصد بی قراری روغن ندارند؛ ولی این افراد یومیه چندین ساعت ورزش می کنند. ازاین رو، شرایط فیزیکی آن ها برای بسیاری از افراد دور از دسترس است.

استخوانی نبودن یا نداشتن شکم های چندتکه به مجرد مشکلات سلامتی نیست؛ بنابراین، اگر باز هم به بدن خود احساس قباحت پیدا کردید، بدن خویشتن را به خیال سلامتی تان مدح کنید و اجازه ندهید صنعتی تناسب قد از عاطفه ناامنی و ناخرسندی شما بوسیله سود برسد.نتیجه گیری

با اینکه تعداد برندهای خوب و سالم تناسب کالبد کمینه نیستند، بسیاری از این برندها صرفا می خواهند پول شما را از چنگتان دربیاورند. به یاد داشته باشید صرفا با یک محصول نمی توانید بوسیله نتایج دلخواه خود برسید؛ بلکه باید تکاپو کنید و به فرایند خویشتن تکیه داشته باشید. دراین صورت، می توانید عاری صرف کردن هزینه های هنگفت، بدنی سالم و متناسب داشته باشید.بیشتر بخوانید:دانشمندان احتمالا شکست ویروس کرونا را پیدا کرده اندبازی های ویدئویی روی رشد اخلاقی جای پا می گذارندفیسبوک تو بهار امسال هفت میلیون پست حاوی اطلاعات غلط کووید 19 را حذف کرده استهمه گیری ویروس کرونا در ایران از نگاه آمار و ارقام [بوسیله روزرسانی: ۲۲ مرداد ۹۹]انسان برای کسب اقتدار خواندن، بخش مهمی از عدد را بازیابی کرده است

خطری که بیماران رنجور تو آی سی یو را تهدید می کند

بوسیله گزارش همشهری آنلاین بوسیله نقل از ایسنا، دکتر سیده زهرا شریعت پناهی عضو هیات علمی کالج علوم تغذیه و صنایع غذایی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی سرزمین گفت: وقتی بیماری با سوءتغذیه در آی سی یوبستری می شود نسبت بوسیله مصیبت که سوءتغذیه ندارد با وضعیت دشواری مواجهه می شود.

به گفته وی، سوءتغذیه متابولیسم بدن را والا نفوذ قرار می دهد بوسیله طوری که عهد بستری ناخوش تمام می شود و به عفونتزخم، عفونت خون، عفونت ادراری، نارسایی ارگان های بدن و... منجر می شود.

کالبد هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور توضیح عدل: عوارض و مرگ ومیر در افرادی که دچار سوءتغذیه هستند بیشتر از افرادی است که سوءتغذیه ندارند و این افراد را باید بیشتر غربال کنیم.

شریعت پناهی انواع تغذیه های حمایتی را برای بیماران دچار سوءتغذیه در آی سی یو از عادت دهانی، لوله ای و وردیدی دانست.

وی درباره رنجور بیماران دچار سوختگی که در آی سی یو بستری هستند، گفت: به دلیل این که سطح زیادی از بدن بیمار دچار سوختگی شده است برای ترمیم بافت، بدن به کالریو پروتئینبیشتر به همراه افزایش مصرف ویتامین ها و املاح حاجت دارد.

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی قلمرو در دنباله به بیماران کرونایی بستری در آی سی یو رمز کرد و افزود: بیماران مشغول بوسیله کوویدـ۱۹ علیل در آی سی یو و سایر بخش های عادی دچار سوءتغذیه می شوند که مهم ترین عامل آن بی اشتهایی متجاوز بوسیله جهت اضافه فاکتورهای التهابی در بدن است. 

درون مرحله اول باید با تجویز داروهای اشتهاآور و غذاهای کم حجم با کالری پشته و ترجیحا بوسیله لباس مایع یا نیمه جامد، دریافت طعام را تکثیر دهیم. در مراحل اینده از پودرهای پروتئینی و غذایی استفاده می کنیم و در انتها از تغذیه با لوله یا وریدی کمک می گیریم.

شریعت پناهی به خشکی امدن تنوع مواد غذایی سپس از بهبود بیماران کرونایی رنجور اصرار کرد و گفت: برای این افراد همه مواد گروه غذایی اعم از کربوهیدرات ها و پروتئین ها به مقدار زیادتر از افراد سالم، میوه، سبزی و لبنیات لحاظ شود و بعد از مرخص شدن از بیمارستان نیز تا چند هفته این رژیم دنباله داشته باشد.

وی افزود: اخذ ویتامین ها و املاحی که از آنتی اکسیدان ها برخوردارند برای بیماران بهبودیافته کرونایی مفید است، چراکه اکسیدان های خون این افراد بالا می جوی.

تصاویر | کنکور ارشد برای یک داوطلب مشغول به کرونا در درمانگاه مسیح دانشوری

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، فاطمه زرین آمیزی، درباره نحوه برگزاری کنکور کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۳۹۹ برای داوطلبان مبتلا به کرونا گفت: در دومین روز از برگزاری کنکور کارشناسی ارشد، این آزمون برای یک داوطلب مبتلا بوسیله کرونا درون بیمارستان مسیح دانشوری برگزار شد. 

او در ادامه اظهار کرد: در مهلت خویشتن اظهاری داوطلبان مشغول بوسیله کرونا ۸۵ داوطلب اقدام بوسیله خویشتن اظهاری کرده اند که آزمون این داوطلبان درون درمانگاه ولایت محل آزمون برگزار می شود. 

سخنگوی سازمان سنجش تاکید کرد: از ۸۵ نفر نامزد کنکور کارشناسی ارشد که بوسیله کرونا مشغول هستند ۲۶ نفر در تهران هستند و از این ۲۶ داوطلب یک نفر در بیمارستان مسیح دانشوری و ۲۵ داوطلب داخل درمانگاه طالقانی رنجور هستند.



زرین آمیزی تکثیر کرد: انفراد که در کنار داوطلب با شکل خصوصی قرار محزون است از کارکنان سازمان عبرت و بپا این آزمون است. 

گفتنی است، چرک نویس سوالات اولین روز برگزاری آزمون سراسری حزن اکنون روی سایت سازمان سنجش در دسترس است. نتایج اولین این آزمون دهه دوم شهریور و نتایج بازپسین کنکور کارشناسی ارشد  اواخر نرمی اعلام می شود؛ پس از آن دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی شامل دانشگاه آزاد، پیام نور، علی کاربردی، غیر انتفاعی و ... می توانند پذیرش دانشجو را نخست کنند. فرآیند انتخاب لفافه و اجابت در رشته هایی که مصاحبه و آزمون عملی دارند هفته نخست نرمی عمل می شود.

چرا برخی افراد هرگز افزایش حد برملا نمی کنند؟

این یکی از بی عدالتی های بزرگ عمر است: برخی افراد برای حفظ اندازه کم ارزش خود باید مواظب غذاخوردنشان باشند؛ درحالی که برخی دیگر تا دلشان می خواهد عسل می خورند و همان نتیجه را بوسیله مشت می آورند. راز این موضوع چیست؟ چرا برخی افراد دچار اضافه قطع نمی شوند؟

کاتلین ملانسون، لله تغذیه و علوم غذایی درون دانشگاه رود آیلند گفت: «پاسخ ساده ای بخاطر این استفسار وجود ندارد. عوامل ژنتیکی و تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارند که در این زمینه دخیل هستند و کمیت ی تأثیر هرکدام از این عوامل تو افراد مختلف متفاوت است.»

هوش یکی از عوامل مهمی است که با سنخ بدن یا متابولسیم ارتباطی ندارد. ملانسون گفت بسیاری از افراد که بوسیله نظر می رسد بدون افزایش پیمانه هرچه دوست دارند می خورند، درواقع بیشتر از سایر ما غذا نمی خورند. برای مثال، دوست شما که هر روز بستنی می خورد، ممکن است این کالری های اضافه را با نوشانیدن ارج کمتری غذا در وعده های دیگر جبران نرم یا شاید هنگام خوردن پیتزا، آن ها بوسیله آرامی می خورند و پس از چند تکه سیر می شوند.

دکتر فرانک گرینوی، مدیر مبصر پزشکی مرکز پژوهش های زیست پزشکی پنینگتون گفت: «اگر کالری های این افراد را وزن بگیرید، امکان پذیر است بوسیله کمیت ای که فکر می کنید، غذا نخورند؛ درحالی که آن ها امکان پذیر است از غذاهای پرکالری بخورند، شبیه افراد دیگر پرخوری نمی کنند.»

فعالیت بدنی نیز ممکن است تأثیرگذار باشد؛ اما حتما لازم زدودن در باشگاه ادا شود. ملانسون گفت:فدایی از افراد تحرک بیشتری دارند؛ حتی اگر لزوما بازی کار نباشند. برای مثال، آن ها مقدور است پرتحرک یا سریع العمل و شغل فعالی داشته باشند خواه تمام روز را بوسیله پشت کودکان خود تو حال حرکت باشند. حتی شواهدی حیات دارد که نشان می دهد برخی از افراد ازنظر ژنتیکی این امید را دارند که بخواهند بدن خود را بیشتر حرکت دهند. همچنین، آن لول زیادی می تواند باعث زننده ترشدن متابولسیم بدن شود یا بر معیار انرژی ای اثر بگذارد که بدن درون طول روز مصرف می کند.

هرچه بیشتر تکان داشته باشید، تعداد و نمونه فعالیت میتوکندری های موجود در سلول های عضلات شما بیشتر می شود. میتوکندری ها نیروگاه هایی هستند که انرژی تولید و از انرژی برای حرکت استفاده می کنند. هرچه تعداد میتوکندری ها بیشتر باشد، بدین معنا است که کالری بیشتری سوزانده می شود.

دکتراینس باروسو پژوهشگری در دانشگاه کمبریج انگلستان است که روی ژنتیک چاقی وارسی می درنگ. وی گفت:شواهد کمی وجود دارد که علامت دهد بدون ورزش فداکار از افراد درمقایسه با دیگران کالری بسیار بیشتری می سوزانند؛ اما ممکن است تضاد های فیزیولوژیکی بود داشته باشد که به برخی افراد اجازه دهد بوسیله طور غریزی و بدون بزرگداشت محدودیت های شدید، مقدار کالری مصرفی را تعدیل کنند.مقاله های مرتبط:ورزش به خشکی امدن گزینش های غذایی و وزن تأثیر می گذاردورزش های که بیشترین تأثیر را داخل کاهش وزن دارندپاسخ هورمونی و دارویی تو افراد بی حالت و لاغر یکسان حلق

آبشارها یی از سیگنال های خشمناک و هورمون های در حال گشت داخل خون ما باهم تعامل و فاش می کنند که گرسنه یا سیر هستیم. به گفته ی ملانسون، این «جهیز تنظیمی اشتها» معروفیت دارد و امکان پذیر است در برخی افراد درمقایسه با دیگران حساس مرطوب باشد. یکی از هورمون های مهم محبوس در این سیستم لپتین است. هورمون لپتین به انتظام قیمت غذایی کمک می درنگ که تو پیرامون ی زمانی کامل و خیر فقط وهله ی غذایی بعدی می خوریم. بنابراین، ویژگی با سیستم حساس برنده مقدور است درون مهمانی غذای زیادی بخورد؛ اما بخاطر چند روز آینده احساس اشباع کند و غذای کمتری بخورد. ملانسون اعتقاد دارد آن ها بوسیله نعوظ خودکار می توانند توازن انرژی خود را انتظام مجدد کنند؛ زیرا سیستم سیگنال دهی اشتهای آن ها می تواند بگوید: «خُب، ما انرژی کافی را دریافت کردیم».

ژنتیک می تواند در غبطه بی مانند برای افزایش یا کاهش اندازه اثرگذار باشد. براساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۹ تو مجله ی PLOS Genetics منتشر شد، پژوهشگران متجاوز از ۲۵۰ منطقه ی ژنی مختلف را پیدا کرده اند که با چاقی ارتباط دارد. برای این مطالعه، پژوهشگران ۱۶۲۲ فرید سالم دارای شاخص توده ی بدنی (BMI) پایین را با ۱،۹۸۵ فرد دستخوش چاقی شدید و ۱۰،۴۳۳ فرد دارای پیمانه طبیعی (به عنوان گروه کنترل) مقایسه کردند. آن ها دریافتند شرکت کنندگان لاغر ژن های مرتبط با چاقی کمتری داشتند؛ اما باروسو، یکی از نویسندگان مطالعه می گوید: «ژن ها به انزوا وزن شما را تعیین نمی کنند. ما ژن هایی پیدا نکردیم که به طور انحصاری دربرابر چاقی محافظت خواه بی مانند را مستعد به چاقی کنند. همچنین افرادی دارید که عوامل ژنتیکی گلچین کننده ی چاقی دارند؛ ولی مسطح نیستند.»

درپایان، پاسخ پیچیده است: این گونه نیست که گرایش ما به افزایش اندازه یا حفظ کردن کمیت فقط از قبل گلچین شده باشد؛ اما کاملا هم در کنترل ما نیست. به گفته ی ملانسون، هیچ مفتاح روشن و خلوت ژنتیکی وجود ندارد که به فدایی افراد اجازه دهد هرچه می خواهند، بدون افزایش وزن بخورند و در همین زمان، گرایش به اضافه کمیت لزوما شاگرد از کنترل نکردن خویشتن نیست. این شرایط در بین افراد مختلف متفاوت است.بیشتر بخوانید:تشخیص آسیب قلبی در بیشتر بیماران بهبودیافته از کووید 19کنکور سراسری درون تاریخچه مقرر برگزار می شودچین واکسن هایی بوسیله کارمندان دولتی می دهد که زنهار و اثربخشی شان تأیید نشده استایرانی ها هر سه روز یک بار به اندازه پیمانه برج میلاد زباله تولید می کنندوزیر بهداشت: بوسیله تعویق انداختن کنکور بوسیله اشتیاق روزهای بهتر، کار درستی حلق

اشتغال ۷ هزار نفر در ۳ مجتمع تحصیل میگو در سواحل مکران

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، مدیرکل شیلات سیستان و بلوچستان گفت: حلقه گواتر با چهار هزاره هکتار در سال های گذشته بوسیله بهره برداری روان و علاوه پهلو آن هم زمان حال جماعت تدریس میگوی گوردیم کنارک درون ۷۵۰ هکتار و حلقه رودیک در یکهزار و۵۰۰ هکتار توسط مقدر شدن خصوصی و انبازی کشت و صنعت مکران در حال اجراست که با اضافه شدن این ۲ کلکسیون تکثیر تولید میگو را گواه خواهیم بود.

محمد شهلی با اشاره بوسیله اینکه هر هکتار زراعت میگو بخاطر ۲ نفر اشتغالزایی دارد، افزود: درون مجموع این سه پروژه عظیم آبزی پروری، جهشی شگرف در مرزوبوم تولید را خواهد داشت که شوق است بزودی با بهره برداری از مجتمع شریک شدن کشت و صنعت مکران این امر محقق شود.

مدیرکل شیلات سیستان و بلوچستان با رمز به شروع جزئی از جمله برداشت ابتدایی ثمر مزارع پرورش میگوی شهید صنعتی گواتر درون سال سیال خاطرنشان کرد: با توجه بوسیله طوفان و سیلاب داخل دی ماه سال ۹۸ که این کانون را دچار آسیب و منجر به تخریب کمی از تحت تاسیس های آن شد و نیز شیوع ویروس کرونا مشکلاتی ابداع کرد اما با غبطه بوسیله خداوند و همت نصیب برداران توانستیم تاکنون سالی عاری هیچ گونه بیماری میگو در مجتمع مذکور برداشت را آغاز کنیم.

وی با اشاره به پیش دماغ برداشت حدود ۸۰۰ تا یکهزار تن میگو در گواتر، ادامه داد: بخاطر مجتمع پرورش میگوی مثال صنعتی گواتر التماس هایی برای احیای کل این مجتمع به استانداری انجام شده تا پایان سالجاری تحولی مهم داخل زیر تاسیس های آن را شاهد باشیم.

شهلی گفت: آبزی پروری سیستان وبلوچستان با توجه به سال «جنبش تولید» علاوه پیاده شدن مجتمع سابق الذکر تعداد ۲ باشگاه بزرگ در حال اجرا دارد که مجتمع پرورش میگوی رودیک به خشکی امدن اساس برنامه ریزی های صورت پژمرده تا چند ماه آینده آماده روزی برداری و نیز پرورش میگوی گوردیم که توسط پاره خصوصی و مشارکت کشت و صنعت مکران در حال اجراست در سال آینده باز کردن می شود.

شهرستان های چابهار، کنارک و دشتیاری در جنوب سیستان و بلوچستان با ساحلی زیبا و ظرفیت های بی شمار در مرزوبوم گردشگری، شیلات، اقتصادی، تجاری، ترانزیتی و اشتغالزایی به دلیل خلط به شیار استوا نسبتا گرم و تیز و درجه دما سواحل این شهرستان درون طول سال کم قیمت بخاطر پرورش میگو، صید و صیادی و بویژه تن ماهیان است.  

۲۰ سایت مستعد یادگیری میگو به مساحت حدود ۴۲ هزار هکتار در سواحل چابهار، دشتیاری و کنارک اطلاع شده است. منطقه گواتر، گوردیم و رودیک با ساحلی پاکیزه و بدور از آلودگی های صنعت و شهری نیکوترین مکان بخاطر پرورش میگو در کشور است

ویدئو | وقت پرواز پهپادهای «شاهد ۱۸۱» و «باور» ارتش

داخل همین بنیان:  ویدئو | لحظه شلیک موشک های بالستیک سپاه از اعماق زمین خبر بنیادی سردار حاجی زاده درباره موشک های محرمانه سپاه | موشکی که یکباره زمین را می شکافد و شلیک می شود