قطعا شما غم در مقطعی از زندگی کالاهای بیهوده و بی استفاده خریده اید؛ چیزهایی که بوسیله آن ها نیاز ندارید، از آن ها استفاده نمی کنید، نتیجه مقدر شدن نیستند و اصلا قیمت صرف هزینه را ندارند. صنعت تناسب اندام یکی از صنایعی است که نقش اضافی داخل گمراه کردن و جذب پول افراد دارد. برای مثال، ممکن است محصولات تناسب اندامی را خریده باشید که برضد ادعای شرکت مرتبط، هیچ نتیجه ی مثبتی نداشته باشند یا ممکن است بنابر توصیه ی یکی از دوستانتان، محصولی پروتئینی خریده باشید؛ ولی به خراج ی دلخواه نرسیده اید.
گاهی درون تله های درآمدزایی باهم اتحاد کردن های تناسب عضو می افتید و بدتر از همه ممکن است مزایای محصول صرفا پوششی بخاطر درآمدزایی و فروش بیشتر باشند و تأثیر چشمگیری نداشته باشند. درادامه، بوسیله پنج دروغ متداول صنعت تناسب اندام رمز شده است که با آگاهی از آن ها دیگر محصولات غیرضروری را نمی فروش.۱. مرحله های غذایی نباید مبصر باشند
یکی از اندرز های مد تو سال های اخیر، کوچک کردن کود های غذایی روزانه و مصرف مکمل بخاطر اجتناب از افزودن وزن بوده است. این موعظه صرفا یکی از دروغ های شرکت های تناسب اندام بخاطر سودا مکمل ها و نوشیدنی ها و دیگر جایگزین های غذایی است. صرف رویت از اینکه سه وعده ی غذایی بزرگ خواه کبد وعده ی کوچک درون روز داشته باشید، نوع غذایی که می خورید، بزرگی بیشتری دارد. مصرف موادی مشابه گرانولا خواه مکمل های غذایی درون هر مرحله می تواند شما را خسته و گرسنه و بدخلق کند.
اگر بخاطر جنین های بیشتر زمان ندارید، می توانید سه گانه وعده ی مبصر میل کنید. ریه بار داخل روز لزوما تأثیری بر تناسب تن نمی گذارد؛ درنتیجه در این تله نیفتید. پول خود را پس انداز کنید و تمرکز خویشتن را بر مقدار و نوع غذا قرار دهید، نه زمان بندی آن. سعی کنید غذاهای متعادل و تندرست مشابه سوپ توفو یا نخودفرنگی بخورید.۲. باید پس از ورزش شیک پروتئین بنوشید
شیک پروتئین یکی از محصولات رایجی است که شرکت های تناسب هیکل برای درآمدزایی خویشتن تبلیغ می کنند و آن را تنها راه کم قیمت متعادل سازی عضلات پس از تمرین های ورزشی می دانند؛ ولی این قضیه ذات ندارد. پودرها و شیک های پروتئینی درصورت داشتن موادمغذی سالم و تنها درصورت حاجت شخص بوسیله پروتئین بیشتر، می توانند مکمل های پروتئینی غنی باشند؛ ولی اغلب آن ها سالم نیستند. پودرها و شیک های پروتئینی گرانبها قیمت هستند؛ پس نوظهور زدودن که باهم اتحاد کردن های تناسب عضو نوشیدن شیک ها را توصیه کنند و نیروی آن را به غلبه ملوان زبل تشبیه می کنند.
شیک های پروتئین بخاطر انبازی های تناسب کالبد مشابه معادن طلا هستند. بسیاری از این محصولات حاوی مقدار یدکی قند هستند که می توان تو مشروب هم پیدا کرد. بسیاری از افراد به تصور خوردن پروتئین، درواقع قند می نوشند. حتی درصورت مصرف شیک های پروتئینی، تکاپو کنید پودرهای تندرست وگان با موادمغذی زیاد و قند ناچیز را مصرف کنید. درضمن، هیچ وقت این محصولات را جایگزین وعده های غذایی کامل نکنید.۳. برای تناسب پیکر به مربی خصوصی احتیاج دارید
استخدام مربی خصوصی متجاوز پرهزینه است؛ به همین دلیل، اینفلوئنسرهای تناسب بدنه آن را پند می کنند. هیچ کس برای تندرست ماندن یا تناسب اندام بوسیله مربی خصوصی نیازی ندارد؛ فقط باید غذای خوب بخورید و حرکات صحیح را اجرا دهید تا احساس خوبی داشته باشید. اگر فکر می کنید نبود مربی خصوصی شما را از رسیدن بوسیله زندگی سالم بازداشته است؛ پس مشکل را باید در جای دیگری نبض وجو کنید.
مربی خصوصی دقیقا چه زمانی مؤثر خواهد بود؟ اگر برای تناسب اندام اهداف مشخصی داشته باشید؛ اما از امتحان ی یدکی برخوردار نیستید، مربی خصوصی فنی و بادانش می تواند بسیار تأثیرگذار باشد. درهرصورت نباید مربی مخصوص را به بهانه ای برای جدی نگرفتن ورزش در مجتمع تغییر کنید؛ بنابراین، با اعتماد بوسیله نفس به حلقه بروید و آماده ی تمرین شوید.۴. کاهش حد پنج کیلوگرم درون پنج روز
قطعا شعارهای این چنینی را زیاد دیده اید: کاهش وزن x کیلوگرم در x روز؛ ولی این فقط حقه ای تبلیغاتی است. بخاطر کاهش کمیت پنج کیلوگرم تو یک هفته، به سوزاندن ۳۵ هزار کالری حاجت دارید؛ البته متغیرهای دیگری غصه کنار وزن شما تأثیر می گذارند. درنتیجه این شعارها نه واقعی هستند، خیر حتی سالم.
رژیم کراش یکی از متد های سریع برای کاهش قطع است؛ ولی روش ایستادگی محو. افراد معمولا هرچه بیشتر ناامید شوند، بیشتر به محصولات رژیمی تمایل پیدا می کنند. برای مثال، فدایی افراد از شربت های عاری قند شرکت های تناسب هیکل استفاده می کنند؛ زیرا بنا بوسیله موعظه ی این شرکت ها، باید از کاربرد قند پارسایی کنند. بنابراین، به جای اینکه در دام شریک های تناسب اندام بیفتید، روشی آهسته و پیوسته را آغاز کنید. اگر هدفتان کاهش وزن است، به صبر بسی و کاهش کالری نیاز دارید. بدین ترتیب، حداقل به نتایج پایداری خواهید رسید.۵. لاغر و استخوانی بودن بوسیله ذهنی سالم وجود داشتن استمقاله های مرتبط:ورزش منظم در شرایط انزوا نیز تأثیری مثبت بر سیستم کنف داردآیا قند خون اثرات ورزش را کوچکتر الشعاع قرار می دهد؟
صنعتی تناسب اندام از نارضایتی افراد از بدن خود سوءاستفاده می کند؛ درنتیجه ابد ظاهر افرادی را تبلیغ می کند که چسبیدگی به آن برای افراد عادی شاق و دور از دسترس است. برای مثال، ورزش کار المپیکی را درنظر بگیرید. این ورزش کاران معمولا عضلات برآمده ای دارند و حتی ۱ درصد بی قراری روغن ندارند؛ ولی این افراد یومیه چندین ساعت ورزش می کنند. ازاین رو، شرایط فیزیکی آن ها برای بسیاری از افراد دور از دسترس است.
استخوانی نبودن یا نداشتن شکم های چندتکه به مجرد مشکلات سلامتی نیست؛ بنابراین، اگر باز هم به بدن خود احساس قباحت پیدا کردید، بدن خویشتن را به خیال سلامتی تان مدح کنید و اجازه ندهید صنعتی تناسب قد از عاطفه ناامنی و ناخرسندی شما بوسیله سود برسد.نتیجه گیری
با اینکه تعداد برندهای خوب و سالم تناسب کالبد کمینه نیستند، بسیاری از این برندها صرفا می خواهند پول شما را از چنگتان دربیاورند. به یاد داشته باشید صرفا با یک محصول نمی توانید بوسیله نتایج دلخواه خود برسید؛ بلکه باید تکاپو کنید و به فرایند خویشتن تکیه داشته باشید. دراین صورت، می توانید عاری صرف کردن هزینه های هنگفت، بدنی سالم و متناسب داشته باشید.بیشتر بخوانید:دانشمندان احتمالا شکست ویروس کرونا را پیدا کرده اندبازی های ویدئویی روی رشد اخلاقی جای پا می گذارندفیسبوک تو بهار امسال هفت میلیون پست حاوی اطلاعات غلط کووید 19 را حذف کرده استهمه گیری ویروس کرونا در ایران از نگاه آمار و ارقام [بوسیله روزرسانی: ۲۲ مرداد ۹۹]انسان برای کسب اقتدار خواندن، بخش مهمی از عدد را بازیابی کرده است
گاهی درون تله های درآمدزایی باهم اتحاد کردن های تناسب عضو می افتید و بدتر از همه ممکن است مزایای محصول صرفا پوششی بخاطر درآمدزایی و فروش بیشتر باشند و تأثیر چشمگیری نداشته باشند. درادامه، بوسیله پنج دروغ متداول صنعت تناسب اندام رمز شده است که با آگاهی از آن ها دیگر محصولات غیرضروری را نمی فروش.۱. مرحله های غذایی نباید مبصر باشند
یکی از اندرز های مد تو سال های اخیر، کوچک کردن کود های غذایی روزانه و مصرف مکمل بخاطر اجتناب از افزودن وزن بوده است. این موعظه صرفا یکی از دروغ های شرکت های تناسب اندام بخاطر سودا مکمل ها و نوشیدنی ها و دیگر جایگزین های غذایی است. صرف رویت از اینکه سه وعده ی غذایی بزرگ خواه کبد وعده ی کوچک درون روز داشته باشید، نوع غذایی که می خورید، بزرگی بیشتری دارد. مصرف موادی مشابه گرانولا خواه مکمل های غذایی درون هر مرحله می تواند شما را خسته و گرسنه و بدخلق کند.
اگر بخاطر جنین های بیشتر زمان ندارید، می توانید سه گانه وعده ی مبصر میل کنید. ریه بار داخل روز لزوما تأثیری بر تناسب تن نمی گذارد؛ درنتیجه در این تله نیفتید. پول خود را پس انداز کنید و تمرکز خویشتن را بر مقدار و نوع غذا قرار دهید، نه زمان بندی آن. سعی کنید غذاهای متعادل و تندرست مشابه سوپ توفو یا نخودفرنگی بخورید.۲. باید پس از ورزش شیک پروتئین بنوشید
شیک پروتئین یکی از محصولات رایجی است که شرکت های تناسب هیکل برای درآمدزایی خویشتن تبلیغ می کنند و آن را تنها راه کم قیمت متعادل سازی عضلات پس از تمرین های ورزشی می دانند؛ ولی این قضیه ذات ندارد. پودرها و شیک های پروتئینی درصورت داشتن موادمغذی سالم و تنها درصورت حاجت شخص بوسیله پروتئین بیشتر، می توانند مکمل های پروتئینی غنی باشند؛ ولی اغلب آن ها سالم نیستند. پودرها و شیک های پروتئینی گرانبها قیمت هستند؛ پس نوظهور زدودن که باهم اتحاد کردن های تناسب عضو نوشیدن شیک ها را توصیه کنند و نیروی آن را به غلبه ملوان زبل تشبیه می کنند.
شیک های پروتئین بخاطر انبازی های تناسب کالبد مشابه معادن طلا هستند. بسیاری از این محصولات حاوی مقدار یدکی قند هستند که می توان تو مشروب هم پیدا کرد. بسیاری از افراد به تصور خوردن پروتئین، درواقع قند می نوشند. حتی درصورت مصرف شیک های پروتئینی، تکاپو کنید پودرهای تندرست وگان با موادمغذی زیاد و قند ناچیز را مصرف کنید. درضمن، هیچ وقت این محصولات را جایگزین وعده های غذایی کامل نکنید.۳. برای تناسب پیکر به مربی خصوصی احتیاج دارید
استخدام مربی خصوصی متجاوز پرهزینه است؛ به همین دلیل، اینفلوئنسرهای تناسب بدنه آن را پند می کنند. هیچ کس برای تندرست ماندن یا تناسب اندام بوسیله مربی خصوصی نیازی ندارد؛ فقط باید غذای خوب بخورید و حرکات صحیح را اجرا دهید تا احساس خوبی داشته باشید. اگر فکر می کنید نبود مربی خصوصی شما را از رسیدن بوسیله زندگی سالم بازداشته است؛ پس مشکل را باید در جای دیگری نبض وجو کنید.
مربی خصوصی دقیقا چه زمانی مؤثر خواهد بود؟ اگر برای تناسب اندام اهداف مشخصی داشته باشید؛ اما از امتحان ی یدکی برخوردار نیستید، مربی خصوصی فنی و بادانش می تواند بسیار تأثیرگذار باشد. درهرصورت نباید مربی مخصوص را به بهانه ای برای جدی نگرفتن ورزش در مجتمع تغییر کنید؛ بنابراین، با اعتماد بوسیله نفس به حلقه بروید و آماده ی تمرین شوید.۴. کاهش حد پنج کیلوگرم درون پنج روز
قطعا شعارهای این چنینی را زیاد دیده اید: کاهش وزن x کیلوگرم در x روز؛ ولی این فقط حقه ای تبلیغاتی است. بخاطر کاهش کمیت پنج کیلوگرم تو یک هفته، به سوزاندن ۳۵ هزار کالری حاجت دارید؛ البته متغیرهای دیگری غصه کنار وزن شما تأثیر می گذارند. درنتیجه این شعارها نه واقعی هستند، خیر حتی سالم.
رژیم کراش یکی از متد های سریع برای کاهش قطع است؛ ولی روش ایستادگی محو. افراد معمولا هرچه بیشتر ناامید شوند، بیشتر به محصولات رژیمی تمایل پیدا می کنند. برای مثال، فدایی افراد از شربت های عاری قند شرکت های تناسب هیکل استفاده می کنند؛ زیرا بنا بوسیله موعظه ی این شرکت ها، باید از کاربرد قند پارسایی کنند. بنابراین، به جای اینکه در دام شریک های تناسب اندام بیفتید، روشی آهسته و پیوسته را آغاز کنید. اگر هدفتان کاهش وزن است، به صبر بسی و کاهش کالری نیاز دارید. بدین ترتیب، حداقل به نتایج پایداری خواهید رسید.۵. لاغر و استخوانی بودن بوسیله ذهنی سالم وجود داشتن استمقاله های مرتبط:ورزش منظم در شرایط انزوا نیز تأثیری مثبت بر سیستم کنف داردآیا قند خون اثرات ورزش را کوچکتر الشعاع قرار می دهد؟
صنعتی تناسب اندام از نارضایتی افراد از بدن خود سوءاستفاده می کند؛ درنتیجه ابد ظاهر افرادی را تبلیغ می کند که چسبیدگی به آن برای افراد عادی شاق و دور از دسترس است. برای مثال، ورزش کار المپیکی را درنظر بگیرید. این ورزش کاران معمولا عضلات برآمده ای دارند و حتی ۱ درصد بی قراری روغن ندارند؛ ولی این افراد یومیه چندین ساعت ورزش می کنند. ازاین رو، شرایط فیزیکی آن ها برای بسیاری از افراد دور از دسترس است.
استخوانی نبودن یا نداشتن شکم های چندتکه به مجرد مشکلات سلامتی نیست؛ بنابراین، اگر باز هم به بدن خود احساس قباحت پیدا کردید، بدن خویشتن را به خیال سلامتی تان مدح کنید و اجازه ندهید صنعتی تناسب قد از عاطفه ناامنی و ناخرسندی شما بوسیله سود برسد.نتیجه گیری
با اینکه تعداد برندهای خوب و سالم تناسب کالبد کمینه نیستند، بسیاری از این برندها صرفا می خواهند پول شما را از چنگتان دربیاورند. به یاد داشته باشید صرفا با یک محصول نمی توانید بوسیله نتایج دلخواه خود برسید؛ بلکه باید تکاپو کنید و به فرایند خویشتن تکیه داشته باشید. دراین صورت، می توانید عاری صرف کردن هزینه های هنگفت، بدنی سالم و متناسب داشته باشید.بیشتر بخوانید:دانشمندان احتمالا شکست ویروس کرونا را پیدا کرده اندبازی های ویدئویی روی رشد اخلاقی جای پا می گذارندفیسبوک تو بهار امسال هفت میلیون پست حاوی اطلاعات غلط کووید 19 را حذف کرده استهمه گیری ویروس کرونا در ایران از نگاه آمار و ارقام [بوسیله روزرسانی: ۲۲ مرداد ۹۹]انسان برای کسب اقتدار خواندن، بخش مهمی از عدد را بازیابی کرده است
- ۹۹/۰۵/۲۴